٣١٨) مصادر فيتامين سي من الطبيعة | الخضروات و الفواكه الغنية بفتامين سي | Vit C ألمانيا

فيتامين سي كومبليكس الطبيعي موجود الكثير من الفواكه و الخضروات بكميات وفيرة ☘️ مصادر فيتامين سي في الخضار 🥦🥬 ⚡١٠٠ جرام فلفل اخضر حار فيها ٢٤٢ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام فلفل احمر حار فيها ١٤٠ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام فلفل اخضر حلو فيها ٨٠ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام الفلفل الاصفر الحلو فيها ١٨٣ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام الفلفل الملون البرتقالي الحلو فيها ١٤٦ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام الفلفل الاحمر الحلو فيها ١٢٧ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام زعتر اخضر فيها ١٦٠ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام بقدونس فيها ١٣٣ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام سبانخ خضراء فيها ٢٨ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام بقدونس فيها ١٣٣ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام ببروكلي فيها ٨٩ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام قرنبيط فيها ٤٨ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام كرنب فيها ٣٦ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام بطاطا حلوة مشوية فيها ٢٠ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام طماطم فيها ١٤ مليجرام فيتامين سي 🍋 مصادر فيتامين سي في الفواكه 🍊 ⚡١٠٠ جرام جوافة فيها ٢٢٨ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام كيوي فيها ٨٩ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام ليمون كامل وليس عصير فيها ٧٧ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام برتقال فيها ٥٣ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام فاكهة الباباي فيها ٦٢ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام فراولة فيها ٥٩ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام الانانس فيها ٤٨ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام المانجا فيها ٣٦ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام الكاكا فيها ٦٦ مليجرام فيتامين سي ⚡١٠٠ جرام شمام (كنتالوب) فيها ٣٧ مليجرام فيتامين سي #فيتامين_سي_كومبليكس #Vit_C ➖➖➖➖➖➖ 💠 حسابي علي الفيس بوك 👇 https://www.facebook.com/Dr.yaser.abdulaziz/ ➖➖➖➖➖➖ 💠 حسابي في الانستجرام 👇 https://bit.ly/2B6BV4r ➖➖➖➖➖➖ Dr.yaser.abdulaziz

الفئة