ستبهرك فوائد اللوز | | قناة صحة ألمانيا

ستبهرك فوائد اللوز || قناة صحة يوفر اللوز كمية هائلة من العناصر الغذائية اللوز غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية يحتوي اللوز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي خلاياك من الأكسدة يعتبر اللوز من أفضل مصادر فيتامين هـ في العالم يمكن أن يساعد اللوز في السيطرة على نسبة السكر في الدم يحتوي اللوز على نسبة عالية جدًا من المغنيسيوم ، وهو معدن لا يحصل عليه الكثير من الناس يؤدي تناول المغنيسيوم العالي إلى تحسينات كبيرة لمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2 ترتبط مستويات المغنيسيوم المنخفضة بشدة بارتفاع ضغط الدم مما يشير إلى أن اللوز يمكن أن يساعد في السيطرة على ضغط الدم يمكن أن يخفض اللوز مستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي تناول حفنة أو اثنتين من اللوز يوميًا إلى انخفاض طفيف في الكوليسترول الضار تشير الدراسات إلى أن تناول اللوز يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع ويساعدك على تناول سعرات حرارية أقل على الرغم من أن اللوز يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، إلا أن تناوله لا يبدو أنه يعزز زيادة الوزن ======================= لمعرفة المزيد https://ar.wikipedia.org/wiki/% D9%84%D9%88%D8%B2 ======================= #اللوز #لوز #فوائد_اللوز #صحة #قناة_صحة ======================= صحة لوز اللوز فوائد اللوز صحتك ضغط الدم المغنيسيوم مضادات الأكسدة قناة صحة نظام تغذية صحى نظام تغذية نظام تنحيف رجيم سعرات حرارية دايت وصفات صحية مشروبات صحية صحية اكلات صحية العناصر الغذائية فيتامين ه الكوليسترول السكر السكر في الدم ======================= الصحة تاج على رؤوس الأصحاء و لذلك تهتم قناة صحة بكل ما يفيد صحتك من معلومات صحية سواء كانت هذه المعلومات هى تعريف باعراض الامراض المختلفة و الطرق الطبيعية لعلاج الامراض أو شرح نظام تغذية صحى أو نظام تنحيف و رجيم و دايت او وصفات صحية سواء اكلات صحية او مشروبات صحية او تعريف بفوائد الاغذية المختلفة سواء فوائد الخضراوات او الفاكهة او المكسرات. الخلاصة ان قناة صحة فيها كل ما يحسن صحتك. ولا تنسوا الاشتراك و تفعيل الجرس ليصلكم كل جديد ======================= رابط القناة على اليوتيوب /channel/UCD0BUv5GSiOEnCVewRZ3MIw

الفئة