โยคะ แก้ปวดหลังล่าง ออฟฟิศซินโดรม นั่งนาน

นั่งนานๆ ไม่ดีแน่ ต้องหมั่นยืดเส้นยืดกล้ามเนื้อของเรากัน💢 4 ท่ายืดทำตามได้ง่ายๆ แก้ปวดเมื่ิอยได้อีกด้วยน้าาา เซฟไว้ทำตามเลยจ้าาา🌈😍 1. ท่ายืดหลังล่าง เหมาะกับคนที่นั่งท่าเดิมนานๆ 2. ท่ายืดหลัง น่อง เหมาะกับคนที่นั่งท่าเดิมนานๆ ปวดเมื่อยไหล่ หลัง ร้าวลงขา 3. ท่ายืดหลัง เหมาะกับคนที่นั่งหลังค่อม 4. ท่ายืดหล้ามเนื้อหลัง เหมาะกับคนที่ปวดหลังมากๆ ทำโยคะก่อนนอน ช่วยผ่อนคลาย และหลับสบายขึ้น #watsonsth #watsonshereforyou #watsonshealthytips #getactive #ปวดหลัง 👥 เกาะติดโปรโมชั่น พร้อมอัพเดท Lifestyle ที่ Facebook https://www.facebook.com/watsonsthailand 📱 แอปพลิเคชั่น โหลดฟรี! https://watsonsonline.store/apphomepage 💚 แอดไลน์วันนี้ ไม่พลาดทุกโปรโมชั่น! LINE Official Account https://watsonsonline.store/jt5a1 🌈อัพเดททุกเทรนด์ก่อนใคร ที่ Twitter https://watsonsonline.store/35rnr 📷 ติดตามเคล็ดลับสุขภาพและความงามที่ Instagram https://watsonsonline.store/gifu9 ข้อความปฏิเสธความรับผิดชอบ : เพจนี้ดำเนินงานด้วยวิธีการอัปโหลดข้อความและคอนเท้นท์ต่างแบบเรียลไทม์ ดังนั้น วัตสันประเทศไทย จะไม่รับผิดชอบ ต่อความเสียหายในเนื้อหาของข้อความ รวมไปถึงความคิดเห็นส่วนตัวจากบุคคลต่างๆ ที่อยู่ในข้อความเหล่านั้น รวมถึงข้อความทุกข้อความที่เป็นการแสดงความคิดเห็นต่างๆ ที่มาจากความเห็นส่วนตัวของผู้ที่เข้ามาเขียนแสดงความคิดเห็นในเพจ โดยไม่ใช่ความคิดเห็น หรือ ข้อความ ที่เป็นทางการจากทาง วัตสันประเทศไทย ผู้ใช้งานควรใช้การตัดสินใจของตนเองเพื่อพิจารณาถึงความเป็นจริงและความถูกต้องเนื้อหาในข้อความนั้น เนื่องจากข้อความถูกอัพโหลดทันที จึงทำให้เราไม่สามารถควบคุมดูแลข้อความทั้งหมดได้ หากผู้ใช้งานค้นพบประเด็น หรือ ข้อมูลใดที่เกี่ยวข้องภายในเพจ กรุณาติดต่อเราทันที วัตสันประเทศไทยขอสงวนสิทธิเด็ดขาดในการเก็บรักษาหรือลบรูปภาพ, ความคิดเห็น หรือสื่ออื่น ๆ ที่วัตสันประเทศไทยเห็นว่า “ไม่เหมาะสม” ซึ่งรวมถึงเรื่องดังต่อไปนี้ (1) ภาษาที่หยาบคายล่วงละเมิดผู้อื่นหรือ ข้อความที่ก่อให้เกิดความรุนแรง (2) ความคิดเห็นที่แสดงความเกลียดชังหรือเลือกปฏิบัติที่เกี่ยวกับเชื้อชาติ, ชาติพันธุ์, ศาสนา, เพศ, ความพิการ, ความหลากหลายทางเพศหรือความเชื่อทางการเมือง (3) ความคิดเห็นที่มีสื่อเนื้อหาทางเพศชัดเจน (4) การละเมิดลิขสิทธิ์หรือสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญา (5) สแปม, การสร้างคอนเท้นต์ที่ดึงความสนใจแบบ link baiting หรือข้อมูลที่มีไวรัสที่น่าจะก่อให้เกิดความเสียหายต่อการดำเนินงานของคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์เคลื่อนที่ของบุคคลอื่น (6) ความคิดเห็นใด ๆ ที่มีความหมายเป็นการคุกคาม, ขู่เข็ญหรือทำร้ายบุคคลใดบุคคลหนึ่ง (7) การชักชวน หรือโปรโมทในเชิงพาณิชย์จากบุคคลภายนอก สงวนสิทธิ์ทุกประการ Disclaimer This Page is operated by means of real-time uploading of messages. Watsons Thailand disclaims any liability for the authenticity and truthfulness of the contents of the messages, as well as any personal opinion contained in the messages. All messages represent only the personal opinion of the persons who left the messages, but not the point of view of the operator of this Page. Users should not rely on the messages’ contents, but should make his/her own judgment as to the truthfulness and authenticity of the same. As the messages are uploaded instantly, we are not able to monitor all messages. If user discovers any issue in relation to any message, please contact us immediately. Watsons Thailand has the absolute right to keep or delete photos, comments or other materials which shall be deemed ”inappropriate” by Watsons Thailand. This includes the following, but is not limited to: (1) offensive or violent language; (2) hateful or discriminatory comments regarding race, ethnicity, religion, gender, disability, sexual orientation or political beliefs; (3) links or comments containing sexually explicit content material; (4) violations of copyright or intellectual property rights; (5) spam, link baiting or files containing viruses that could damage the operation of other people’s computers or mobile devices. (6) attacks on specific groups or any comments meant to harass, threaten or abuse an individual; or (7) commercial solicitations or the promotion of a third-party.

الفئة