‫تمارين المؤخرة ‬:Step Ups ألمانيا

تستهدف تمارين المعدة عضلات الأرداف وأوتار الركبة. تعتبر هذه التمارين من أفضل التمارين لبناء رجلين قويتين ومرنتين. ترفع هذه الحركة أيضا معدل ضربات القلب وتساعدك في زيادة حرق السعرات الحرارية. تمارين الخطوات المرتفعة هي طريقة رائعة لبناء قوة في الرجلين وتطوير قوة جبارة وتحسين شكل عضلات الساقين. ****** حمل الأن! App Store: http://goo.gl/2k5KAq ▶︎ Google Play: goo.gl/7GeXtu ▶︎ Windows Phone Store: http://goo.gl/ysMqzo� ��︎

الفئة