وجبة غذاء أو عشاء صحية وسريعة التحضير و قليلة السعرات الحرارية دون زيادة في الوزن/ SANDWICH ألمانيا

السلام عليكم متتبعي قناة " أكل صحي مع أسماء" في هذا الفيديو سوف أقدم لكم وصفة صحية و لذيذة والأهم أنها قليلة السعرات الحرارية وخاصة لأصحاب الرجيم.المقادير كالتالي: كأس دقيق الشوفان 1/2 كأس حليب اللوز بيضة 2 معالق زيت زيتون ملح قليل خميرة الحلويات الحشوة: تونة الماء فلفل أخضر+ فلفل أحمر بصل فطر زيتون صلصة الطماطم لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس والضغط على زر إعجاب لكي تتوصلو بجديد الأكل والوصفات الصحية instagram https://www.instagram.com/coach_nutritionniste_asmaa/ خلطة خل التفاح لحرق الدهون وسد الشهية وخسارة الوزن خلال أسبوع /watch/s65=t&cleSo6gD1OgD= الصيام المتقطع :وصفات صحية لإنقاص 20 كيلو في أقل من شهرين /watch/s82=t&8mZ-LlUw1f2w= فوائد الخروب لإنقاص الوزن والتخسيس ومحاربة السمنة (دبس الخروب) /watch/s4=t&okT-VMoM_pIMt يوم كامل من الأكل الصحي مع ديتوكس لإنقاص 3 كيلو في الأسبوع +الشربة الحارقة+شاي الريحان للتخسيس /watch/s003=t&4QSeqMrC8JaC3 مربى صحي بدون سكر للدايت بطريقتين سريع التحضير و قليل السعرات الحرارية /watch/s4=t&wlnmYjWpJKypt إنقاص+الوزن:كيفاش طيحت 16 كيلو فشهرين مع تثبيت الوزن /watch/s865=t&wnJJCqG4aTz45 أول مشاركة نقصت 20 كيلو في شهرين من خلال نصائح ووصفات القناة+إهداء و شكر لجميع متتبعي قناتي /watch/s312=t&QHm7sH52L6z22 وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع / نزلت 16 كيلو بدون حرمان في شهرين /watch/s0801=t&oD0oJKchJQRh0

الفئة