@ramzy4566منذ 5 سنواتأقسم بالله من أفضل الفيديوهات اللي شفتها من سنين وجربتها وحصلت على رشاقة وليونة انصح الكل بتطبيق التمارين يسلموااا كابتن . 517
@
@fedsam6377منذ 5 سنواتمن اروع الشروحات حول اللياقة البدنية ( بسيط وواضح ومختصر ) مليون لايك 51
@
@user-xq5rr6cz1hمنذ 4 سنواتياريت اتكمل التمارين بنفس العدات الي بتقولها عشان نقدر نتمرن معاك مباشرة حنستفاد اكتر ويعطيك العافية .. شكرا 89
@
@h.e.t.s8197منذ 4 سنواتجاني شد عضلي وانا اتفرج ما شاء الله لا قوة الا بالله 33
@
@haideraljuboori6314منذ 4 سنواتكل يوم اتمرن نفس التمرين هذا صار عندي لياقة فووول عاشت ايدك كابتن الغالي بطل ♂️ ورائع مشكور مشكور 59
@
@user-dq7qh3ts8kمنذ 5 سنواتيا مسلم هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم اليوم لو ثقيلا على لسانك ما راح تخسر شئ كم عانى من أجلنا عليه الصلاة و السلام 401
@
@sinarostom8903منذ 2 سنواتماشاء الله من افضل واروع التمارين اللي شاهدتها ومارسته كما يوجد فيديو اخر لنفس الكابتن عن الاطاله وبجد النتائج كانت رااائعه 16
@
@benaichaomar2727منذ 4 سنواتبارك الله فيك اخي الكريم على هذه الحركات المدروسة والمفيدة لجسم الانسان واجرك على الله ونطلب منك المزيد 11
@
@Eva961قبل 11 أشهرالتمارين حلوه اوي من اليوم بديت اتدرب شكرا لك 7
@
@aittadrartbrahim2599منذ 4 سنواتالله يسعدك دنيا وآخرة الحجر الصحي تمارينك مع المواظبة تصير سهلة مغربي مر من هنا 14
@
@user-pj8jj6hz9kالعام الماضياقسم بالله افضل فيديو شفته عن التمارين هو هذا استمر ربي يحفظك ويوفقك وما يضيع تعبك 5
@f16jvjh51منذ 5 سنواتوالله افضل مدرب شفتة الحد الآن والفيديو مبسط ومفهوم والكلام مختصر ومفيد والتمارن كلهة رائعة واسأل الله ان يوفقك وانا امدح بيك لين تمارينك حيل فادني بحياتي اليومية 7
@
@Mohammed-Wagih.منذ 4 سنواتجزاك الله خيرا يا كابتن. يا ريت تكون الفيديوهات بدون موسيقى ربنا يوفقك و يسعدك يارب 8
@
@yssbj1594منذ 4 سنواتوالله استفدت في اللياقة زمان كان ما أستطيع ان المس أصابع قدمي شكراً كابتن x-one 19
@
@basbeleli6321منذ 4 سنواتماشاء الله .. تبارك الله .. ربنا يحفظك. فوائد كثيرة نحصل عليها من تمارينك جزاك الله الخير 7
@
@user-qx8nv5nn9yالعام الماضيجميله التمارين وتوقعتها عاديه طلعت متعبه لكن ممتعه انا كنت رياضي ولي تقريبا 10 سنوات مالعبت كوره ولا سويت رياضه وبديت من اليوم ناوي ارجع العب كوره دعواتكم ❤ 38
@
@hannabill9577منذ 5 سنواتعجبني انك رياضي وجسمك رشيق مش منفوخ متل الشباب اللي فاهمين ان القوة جسم ضخم 200
@
@merftsamhmad5715منذ 2 سنواتشكرا جزيلا لك بفضلك زادت معلوماتي الرياضيه بلأضافه لليونة ولياقة الجسم 10
@
@tahaaboelata9888منذ 4 سنواتالله عليك بجد تسلم جزاك الله خيرا من أفضل التمارين الGeneral ال شوفتها بتشتغل علي كل عضلات الجسم من غير ما نرووح الجيم براافوو يا كووتش تسلم❤️❤️ 17
@
@Maherhamad1616العام الماضيالرجل راقي واقسم بالله اقوى تمارين شفت معها فرق حتى في نحت فك الفيس وشد الجسم بالكامل شكرا ي كبتن 2
@
@sarahart1943منذ 2 سنواتشكرا كتير تحسنت نفسيتي قبل حتى ما طبق التمارين هذا ما كنت ابحث عنه 3
@
@user-wz5ix8nw4zمنذ 3 سنواتبجانب التمارين انصح بالاكثار من الدعاء وذكر الله والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم فذلك يجعلك أقوى من الريح واصلب من الحديد 1
@
@ubxubx4502منذ 5 سنواتممتاز انا مسحت كل القنوات الرياضيه وهركز معاك استمر ..ممتاز 32
@
@ibrahimesvad7567منذ 5 سنواتعملتهم نصهم قبل ما اروح المبارة تمارين رائعة جدا وسهل 7
@
@qasimal-hamdani9102قبل 3 أشهرالف رحمه على والديك الفيد من بدايته لنهايته كله فؤائد شكرا الك
@ledmy8513منذ 5 سنواتبارك الله فيك انا من الجزائر عمري٦ سنوات واخي ٨ سنوات وطبقنا معك التمارين. 7
@
@user-jx7ih2sp3tمنذ 4 سنواتأفضل قناة رياضية . أشكركم من كل قلبي . جزاكم الله خيرا 1
@
@emadalmakke7497منذ 3 سنواتماشاء الله عليك. اسلوبك رائع جدا في شرح التمارين وحضرتك رياضي ممتاز . بالتوفيق الدائم والى مزيد من الفيديوات المفيده 2
@
@yonkoshanks7347منذ 2 سنواتكل هذه التمارين استخدمها لزيادة القوة البدنية في ضرف وجيز وجدت نتيجة خيالية لم تصدق نفسي نصيحة تابعو هاذا البرنامج
@
@kerayt1232العام الماضيشكرا كثير ستفدنا من التمرين يا كبت ادعيلك كل ما ابدء تمارين 4
@
@user-ml6is9xp2tقبل 5 أشهرالله يحفظ لك الصحه استعملها بطاعة الله 1
@
@user-lx5op6qn9sمنذ 4 سنواتلا إله إلا الله عدد خلقه و رضى نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته. صل على رسول الله. 3
@
@user-vi5xv8cf1mمنذ 3 سنواتبصراحه الشرح كان قمه في الروعه احسن قناة رياضية استمروا 1
@
@Farag.elbaqaryمنذ 5 سنواتمن افضل القنوات استغلال فعلي للوقت تمارين جيده جدا اسلوب واضح وسهل استمر موفق ان شاء الله 1
@
@ahmadassad5786منذ 4 سنواتانت رجل راءع جدا انت تعلمني الحركات المطلوبة تمام وتعليمك كويس جدا اتمنا تستمر في تعليم الحركات شكرا لك
@
@user-ru1qw7vc5iقبل 3 أشهربارك الله فيك وجزاك الله خير اللهم أنصر أخواننا المسلمين في فلسطين و سوريا اللهم أنصر جيشنا في السودان اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه
@medsalahmihi9351العام الماضيماشاءالله تبارك الله عليك تمارين جد مهمة ويبدو انك بذلت مجهودكبير في اعداد هذا المضون تستحق كل التقدير والاحترام وجعلها الله في ميزان حسناتك يارب
@
@harooomoses4385منذ 3 سنواتتمارين مهمة و قوية و مناسبة لكل الأعمار تقريباً . أشكرك 41
@
@user-sk9lq6kl8kمنذ 4 سنواتماشاء الله عليك روعة . وحضرتك تؤدي التمارين بمرونة غير طبيعية .. ربنا يحفظك وجزاك الله خيرا 2
@
@abuomer6927منذ 4 سنواتجزاك الله الف خير وبارك الله فيك ، محتوى هادف ومفيد جدا انا شخصيا استفدت والله الله يسعدك و يرزقك الجنة ويحقق لك كل ما تتمناه اخوك من السودان 1
@
@mohamedaly7533منذ 4 سنواتماشاء الله فتح الله عليك جزاك ربي الجنه صراحة شرح وافي وكافي بالتوفيق دائما
@
@ahmedalnaby8926منذ 2 سنواتبصراحه استفدت من التمرين جدأ وشكرا لحضرتك يا كوتش 1
@
@banonamohameed8812منذ 3 سنواتشكرا جدا انا واضبت على التمارين يوميا لمده ٦شهور واانتيجه وااااو اشكرك كتييييير انا فعلا ممتنه الك 2
@
@saleemkanaan3622منذ 3 سنواتالله يجزيك الخير. تمارين ممتازة أفضل بكتير من كمال الأجسام 1
@
@saemonal7304قبل 9 أشهرصعبة للمبتدئين لكن نقول بسم الله اول يوم 1
@
@North-xpمنذ 5 سنواتافضل شيء انك تطبق بالبيت براضو يا بطل و استمر ؛ استفيد منك كثيير 12
@
@user-xo5mt2ww6tمنذ 2 سنواتشكرا يا كابتن جزاك الله خير من أحسن التمرين الي شفتها 1
@
@mohamedzaid6007منذ 2 سنواتشرح بسيط في غاية الروعة جزاك الله خيرا
@
@samiflateaa3954العام الماضيأفضل فيديو تمارين ممتعة ومفيدة في نفس الوقت إنشاء الله سوف أواضب عليها حتى أحصل على اللياقة المطلوبة 6
@
@user-he6ms5ui1iمنذ 5 سنواتما اعرف كيف كلمتهم انهكت تماما شكرا يا كابتن على التمارين أن شاء الله أستمر على التمارين ❤ 18
@
@jrjr5112منذ 3 سنواتالهم صلي على محمد وال محمد يازهراء ياعلي يازهراء 2
@
@omranbazadogh5866منذ 5 سنواتالسلام عليكم الله يعطيك العافية ويبارك لك 3
@omermesho3938منذ 5 سنواتالتمارين سهلة و حلوة شكراً على الفيديو. 1
@
@user-tf5on8ox8bمنذ 4 سنواتانت بجد راااائع التمرينات و الحركات مفيدة جدا جدا شكرا الك و لقناتك مع اني بنت بس استفدت كتييير 19
@
@ISLAM-zo9ijمنذ 3 سنواتانك رياضي نشكرك على كامل الحركات التي نستفيد منها بالتوفيق 3
@
@belhadjiabdelhak6302منذ 4 سنواتمشكور الاخ على هذا الفيديو الشامل للتمارين . جزاك الله خيرا
@
@FatimahAhmed-nz1qqقبل 9 أشهرعمري ١٢ ولعبت هاي التمرينات واجهت صعوبة بكم وحدة بس بالتكرار تعودت وصارن سهلات ، والنتيجة تظهر بعد اسبوعين او اكثر شويه ، التمرينات هاي لازم نسويها الصبح ونكررها لحد ما نحصل على جسم مرن وقوي 2
@
@somarsy1638منذ 5 سنواتشكرا لقناتكم المميزة ويعطيكن العافية على الجهد والفائدة. اتمنى لو تخصصوا في فديو اخطاء اداء التمارين او التنويه عليها اثناء قيامكم بالحركات الرياضية..لأن اكثرنا يقوم بها بشكل خاطئ 2
@
@user-gz4ug4dk1yمنذ 5 سنواتانته مدرب مئه في المئة ماشاء الله ربي يوفقك كابتن 5
@
@zirko6834منذ 2 سنواتتمارين جيدة بعد ماعمتلهم احس بالياقة افضل و لله 2
@
@Majhola1._-قبل 10 أشهرعمري ١٥ وصلت و ما عدت اقدر اتحمل خلص بكرا بكمل ان شاء الله و بوصل اكتر يا رب ادعولي انحف سمنت اخر فترة من العطلة 1
@
@showtian9571منذ 4 سنواتشكراً ، أنا من أول يوم في رمضان قبل صلاة المغرب بساعة ، وأنا أتدرب
@
@pvwsgs1907منذ 4 سنواتشكرا جزيلا احسنت النشر والله ستفاديت كثيير
@
@hakimtim2709منذ 5 سنواتأنا عبد الحكيم من المغرب في الحقيقة إنك رائع كل تمارينك مفيدين و في المستوى ❤ واصل أخي 1
@
@smailabdlah8498منذ 4 سنواتانا من متابعي هذه القناة انا اول مرة اشوف مدرب يشرح هكذا شرح مبسط وجميل ماشاء الله الي يشوف اتمنى يحط لايك 1
@
@lokmanehernoune4164منذ 2 سنواتشكرا لك يا اخي جزاك الله خيرا بواسطتك لقد أصبح لدي القوة من عندك بواسطة التمارين
@
@user-cg3or8dy5lمنذ 3 سنواتماشاء الله تبارك الله الله يعطيك الصحه والعافيه انت وكل من قال آمين
@
@ebrahemalambrator4389منذ 5 سنواتانا جديد فى القناه و بجد التمرين افدتنى 3
@
@weamahmed5794قبل 6 أشهرشكرا على هذا الفيديو الجميل التمارين بسيطة وحلوة❤
@
@louaikhoualdiالعام الماضياقسم لك يا صدقي انت تملك اروع قناة رياضية اكمل يا معلم 1
@
@mohamedsaib6636منذ 4 سنواتهده التمارين رائعة تستحقون 200 مليون مشترك
@
@AhadAli-tb7ibقبل 6 أشهرتشكر.كنت أدور من زمان فيديو مصل هذا يجمع الثلاث تمارين .. بس ياليت إذا ممكن تعمل لنا فيدو نتمرن فيه سزى يعني يكون الوقت كامل بدون اختصار.. وشكرا ❤
@
@abdullahsaeed8878منذ 5 سنواتما شاء الله ولاقوة الابالله ممتازاسلوبك رائع ومبسط وسهل وباتقان، الله يحفظك وحظا موفق 17
@
@user-vm5os9ih7zمنذ 4 سنواتفيديوهات رائعه والاروع المعلم الذي يشرح بكل سلاسه
انصح الكل بتطبيق التمارين
يسلموااا كابتن . 517
الحجر الصحي تمارينك مع المواظبة تصير سهلة
مغربي مر من هنا 14
يا ريت تكون الفيديوهات بدون موسيقى
ربنا يوفقك و يسعدك يارب 8
فوائد كثيرة نحصل عليها من تمارينك جزاك الله الخير 7
هذا ما كنت ابحث عنه 3
اللهم أنصر أخواننا المسلمين في فلسطين و سوريا اللهم أنصر جيشنا في السودان اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه
فعلا التمارين جنرال للجسم كامل
شكرا كتييير 22
و مناسبة لكل الأعمار تقريباً .
أشكرك 41
اخوك من السودان 1
جزاك الله خيرا
شكرا يا كابتن على التمارين أن شاء الله أستمر على التمارين ❤ 18
الله يعطيك العافية ويبارك لك 3
التمرينات و الحركات مفيدة جدا جدا
شكرا الك و لقناتك
مع اني بنت بس استفدت كتييير 19
جزاك الله خيرا
ماشاء الله ربي يوفقك كابتن 5
اكمل يا معلم 1
ممتازاسلوبك رائع ومبسط وسهل وباتقان،
الله يحفظك وحظا موفق 17
شكرا لك من اعماق قلبي
احلا تمارين شفتها 1
الله يقويك ويحميك 1